しっかり食べて健康ダイエット、食べ物の
2012年2月29日 05:39 / カテゴリ：[ Uncategorized ]
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「ダイエット焦らずどんと構えて」ダイエットしているはずなのに、よそうしていたペースで痩せていかない。
これでも体重がおちないと焦っていらいらとしたり。
私の主人もダイエットをはじめたばかりの時は、ナカナカ痩せない！と焦っていました。
焦るからどんどん悪じゅんかんになっていくものなんですよね。
なんだか見ていてすさまじく悪じゅんかんな気がしていました。
こんな事でのいらいらや焦りもでるかも知れませんが、別に焦るひつようもないんです。
ダイエットって、今までと生活をがえなくちゃいけないんだから、上手にいかないのはどこかが間違っているからでしょ。
上手にいかないんだから、焦らない事のほうがおかしいでしょ。
気もちに余裕があるほうが、ダイエットは順調に進む！と私は実際に学んだからです。
だって、始めてすぐに思いどおりの結果がでるなんてあまりないことだと思います。
このダイエットでもあるように、ダイエットはじぶんの今までの生活すべてをがえていかなくてはいけない！という事ではないんです。
食事を改善したり、運動を見なおして見たり。
炎天下の中シゴトして体力も奪われるのに昼は、低かろりーな麺だけにしていたり。
だから、ダイエットは焦らず、これくらい！とどんとかまえるくらいがいいんだと思います。
だから夕飯をサラダだけにしたり、食べなかったり。
こうむりにがんばる事はせいしん的にも少しずつ負担がかかってきてしまいます。
こう思うかも知れませんが、そう思ったらこれを見てみてちょーだい。
がえるのではなくて、見なおして改善していけばいいんです！かえよう！がえなくちゃ！がえたのに思うようにいかない。
ダイエットしてるのに、たくさん食べちゃった、おさけをのんじゃった。
焦らないで、少しずつ改善していく事の方が負担も少なくなるはずですよね。
けど、それは辺り前の事。
きっと、始めじぶんがかんがえていたようにはすべてが上手にいかないと思います。
気をはりすぎず、しんけい質になりすぎないでダイエットをする。
なんだか贅肉が全然おちていない気がする。
正しいダイエットをしっかりつづけていれば、ダイエットは成功するはずなんです！焦らず、気もちに余裕をもっていきましょう！